Pewność siebie, elastyczność i otwartość w relacjach

Celem szkolenia jest:

•     Identyfikacja i pokonanie własnych ograniczeń i blokad w komunikacji.
•    Poznanie ćwiczeń na wzmocnienie poczucia pewności siebie.
• Zyskanie umiejętności wywierania wpływu poprzez swoje zachowanie, sposób mówienia i zarządzanie przestrzenią.
•  Umiejętność praktycznego zastosowania asertywnej komunikacji, jako narzędzia do podnoszenia poczucia pewności siebie i skuteczności swojego przekazu.
• Poznanie ćwiczeń, metod i technik opanowania stresu.
• Dzięki technikom improwizacji Uczestnicy, ćwiczą otwartą, elastyczną postawę, gotowość na zmianę.

Szkolenie skierowane jest do:

Dla wszystkich, którzy chcą poprawić swoją pewność siebie w komunikacji biznesowej, indywidualnych kontaktach z klientem oraz publicznych wystąpieniach.

Program szkolenia obejmuje następujące zagadnienia:

1.    Autoprezentacja  - zasada spójności i wiarygodności.

•     Co się składa na nasz wizerunek.
•     Zdefiniowanie mojego systemu wartości.
•     Mój system wartości a moja postawa i zachowanie - czy jestem spójny i wiarygodny.
•     Jak „uzewnętrznić” moje wartości - mowa ciała i głos.
•     Jak sterować wywieranym wrażeniem - określenie celu komunikacji.
•     Spójność interpretacji przekazu / wizerunku - mowa ciała i głos - wywieranie wpływu.
•     Trener i krytyk wewnętrzny - co mnie blokuje a co motywuje.
  

2.    Mój styl komunikacji.

•     Samoświadomość  i samokontrola w procesie tworzenia swojego wizerunku.
•     „5 ODKRYĆ” wprowadzenie do „self-directed learning”.
•     Moje idealne Ja.
•     Moje realne Ja.
•     Plan Działania.
•     Testowanie - wdrażanie.
•     Budowanie relacji.
•     Preferencje komunikacyjne.
•     Typy osobowości wg C.G. Junga 
•     Style komunikacji w biznesie - charakterystyka postaw i zachowań poszczególnych stylów społecznych.
•     Jakim Ty jesteś typem osobowości.
  

3.    Pewność siebie w mowie ciała i zachowaniu - trening.

•     Znalezienie naturalnego gestu, zgodnego z indywidualnym temperamentem i plastyką ruchu.
•     Znalezienie aktywnej postawy.
•     Stabilizacja.
•     Zasady nawiązywania i utrzymywania wzroku z audytorium.
•     Zachowania i gesty wzmacniające autorytet - ćwiczenia.
•     Gestykulacja a akcentowanie treści.
•     Proksemika, czyli zarządzanie przestrzenią.
•     Budowanie i wyrównywanie statusu w grupie - płynność komunikacji i wykorzystanie dynamiki władzy.
  

4.    Pewność siebie w głosie - trening.

•     Czy mój głos jest uległy, pewny siebie, agresywny - świadomość  własnego głosu.
•     Błędy w używaniu głosu - zdarty, piskliwy, łamliwy głos. 
•     Ćwiczenie mówienia neutralnym rejestrem (najbardziej perswazyjnym i nie wzbudzającym agresji).
•     Ćwiczenia na otwarcie i wzmocnienie głosu.
•     Barwa i plastyka głosu - ćwiczenia.
•     Jak mówić, żeby głos nie drżał i nie zdradzał negatywnych emocji.
•     Oddech, który daje energię, siłę i uspokaja.
•     Ćwiczenia na interpretację tekstu - elastyczność i aktywność w mówieniu (wzbudzenie zainteresowania, skupienia, akcentowanie najważniejszych informacji itp.).
•     Akcentowanie ważnych treści.
  

5.    Partnerstwo w komunikacji - budowanie asertywnej postawy.

•     Świadomość własnego potencjału.
•     Co sprawia mi trudność w budowaniu relacji z innymi.
•     Asertywny monolog wewnętrzny.
•     Umacnianie „Dorosłego”.
•     Zwroty zabezpieczające relację.
•     Asertywne wyrażanie własnych opinii i przekonań.
•     Praktyczne zastosowanie komunikatu „Ja” w komunikacji zawodowej.
  

6.    Gotowość i elastyczność w komunikacji.

•     Jak się „otworzyć się” i znaleźć postawę gotową na komunikację. Ćwiczenie technik improwizacji w wybranych obszarach:
•     Zdolności do zaufania.
•     Spontaniczności.
•     Umiejętności przyjmowania propozycji.
•     Słuchania i świadomości.
•     Opowiadania.
  

7.    Stres i trema - sposoby na wykorzystanie swoich emocji.

•     Rozgrzewka i rozluźnienie ciała i głosu przed stresującym spotkaniem/rozmową.
•     Technika sekundowych rozluźnień- praktyczne ćwiczenia na opanowanie stresu, rozluźnienie, koncentrację na 15, 10, 5 min przed ważnym spotkaniem.
•     Ćwiczenia na koncentrację, podzielność uwagi, odzyskanie siły i energii.
  

8.    Sesja warsztatowa z kamerą.

•     W trakcie treningu, nagrywana jest krótka autoprezentacja Uczestnika, fragment wystąpienia, symulacja spotkania lub inny wybrany rodzaj komunikacji.
•     W oparciu o feedback trenera, Uczestnicy poznają swoje mocne strony i obszary do dalszego rozwoju.

Dodatkowe informacje o szkoleniu:

Szkolenie trwa 2 dni -16 godzin. W tym przerwy (2 przerwy kawowe i 1 przerwa obiadowa każdego dnia).

Rozkład czasu zajęć:

Metody prowadzenia zajęć i materiały szkoleniowe:

    Praktyki zachowań - warsztaty z kamerą (rejestrowane na wideo i omawiane na forum):
    Analiza i definiowanie zachowań indywidualnych i zespołowych.
    Zdarzenia sytuacyjne - określanie postaw w symulowanych sytuacjach.
    Ćwiczenia - indywidualne - dopasowane do typów komunikacji uczestnika.
    Ćwiczenia pamięci emocjonalnej oparte na metodzie K. S. Stanisławskiego.
    Dyskusje grupowe.
    Relaksacje, wizualizacje.
    Interaktywny wykład.
    Testy i kwestionariusze.
    Case study.

Koszt:

Koszt udziału jednej osoby w dwudniowym szkoleniu wynosi 1 490 zł + VAT

W przypadku zgłoszenia  większej liczby osób z jednej firmy, proponujemy atrakcyjne zniżki:

• W przypadku zgłoszenia 2 osób z jednej firmy - zniżka 10%
• W przypadku zgłoszenia 3 lub więcej osób z jednej firmy - zniżka 15%

Dodatkowo proponujemy zniżkę w wysokości 5% osobom zgłoszonym najpóźniej 21 dni przed planowanym terminem szkolenia. Warunkiem otrzymania tej zniżki jest uiszczenie opłaty za szkolenie nie później niż 21 dni przed jego rozpoczęciem.  

Możliwość zorganizowania szkolenia zamkniętego z tego tematu.

Zapraszamy do złożenia zapytania - dostosujemy program, charakter i miejsce szkolenia do Państwa potrzeb i oczekiwań.

Kontakt:

Z przyjemnością odpowiemy Państwu na wszelkie dodatkowe pytania. Zapraszamy również do zapoznania się z szerszą ofertą naszych usług.